Buat Sahabat Naia yang sekolah, kuliah, maupun kerja kebiasaan begadang gak bisa dipungkiri. Mau dikejar deadline lah persiapan ujian lah. Atau bagi mereka yang menunggui keluarganya yang sakit juga cenderung mengesampingkan kondisi fisiknya sendiri. Udah sering kan denger sana sini kalau begadang itu ngga baik buat kesehatan? Tapi karena tuntutan sama kebiasaan, info-info kayak gitu…
Lari udah jadi bagian dari gaya hidup masyarakat kota. Beberapa tahun ke belakang nih, komunitas lari muncul di pelbagai daerah. Marathon dengan berbagai tujuan pun digelar dimana-mana. Ya emang sih lari itu salah satu olahraga yang paling murah. Ngga perlu beli equipment nge-gym buat di rumah dan ngga perlu nambahin biaya PLN. Apalagi nge-gym…
Sushi sudah bukan lagi makanan yang asing di Indonesia. Banyaknya restoran jepang dari yang bintang lima sampai kaki lima sudah bertebaran di tanah air. Daan sudah pasti ada sushi di jual di sana. Yap, sushi memang kuliner khas Jepang sahabat Naia. Tapi menurut wikipedia nih, sushi sebenarnya berasal dari Asia Tenggara. kemudian ke China…
Sahabat Naia pasti sering ngerasa waktu nonton tv lebih lama jeda iklannya daripada acaranya. Jangan buru-buru pindah channel ya. Justru waktu 3-5 menit jeda iklan itu bisa sahabat Naia manfaatkan untuk melakukan latihan ringan yang bisa bantu menurunkan berat badan. Berikut beberapa tips gerakan yang bisa sahabat Naia lakukan. High Knee Skips…
